Redactiebeoordeling

Ben je op zoek naar een geweldige tool om een dagboek bij te houden en je mentale welzijn te verbeteren? Maak kennis met Breeze - een stemmingstracker die je trouwe bondgenoot wil worden bij het versterken van je geestelijke gezondheid. Gevoelens om bij te houden, gedetailleerde statistieken om te controleren, tests om te doen en cursussen om te leren - laten we je voorzien van functies die je zullen helpen groeien!

Breeze heeft niet als doel een therapeut te vervangen. De missie is om je te helpen je zelfbeoordeling te verbeteren en je bewustzijn over depressie, angst, bipolaire stoornis, extreme stemmingswisselingen en andere psychische aandoeningen te vergroten. De app is gebaseerd op verschillende concepten uit cognitieve gedragstherapie en bevat vier hoofdkenmerken zoals hieronder beschreven.

Kenmerken

• Mood tracker

• Tracker van negatieve gedachten

• Tracker van cognitieve vertekeningen

• Zelfbeoordelingstests en advies

Voordelen

• Helpt bij het begrijpen van emotionele patronen

• Leert om te gaan met negatieve gedachten

• Biedt inzicht in cognitieve vertekeningen

• Biedt diverse tests voor zelfbeoordeling

Nadelen

• Abonnementskosten van toepassing

• Niet bedoeld als vervanging voor therapie